Stres, presja, szybkie tempo życia i ciągła dostępność mogą prowadzić do przeciążenia. O tym, jak wzmacniać odporność psychiczną i lepiej radzić sobie z napięciem, będzie można porozmawiać podczas kolejnego spotkania Szczecińskiej Akademii Bezpieczeństwa.
Moduł „Silna głowa – jak budować odporność psychiczną w świecie pełnym napięcia” odbędzie się 8 października w godz. 17:00–19:00 w Edukatorium Fabryki Wody w Szczecinie. Spotkanie poprowadzi dr Sylwia Olszewska, psycholog i ekspertka ds. odporności psychicznej.
Uczestnicy dowiedzą się m.in., jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, skuteczniej radzić sobie ze stresem oraz wzmacniać własną odporność psychiczną. Nie zabraknie również praktycznych technik, które można wykorzystać zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy za pośrednictwem platformy Evenea.
Szczecińska Akademia Bezpieczeństwa porusza różne aspekty bezpieczeństwa – od reagowania w sytuacjach zagrożenia i pierwszej pomocy po ochronę w sieci. Tym razem organizatorzy zwracają uwagę na bezpieczeństwo psychiczne i codzienną troskę o własną kondycję.
