Mieszkańcy Szczecina i okolic mogą od września liczyć na sporą dawkę energii i zdrowia w Mabo B Zone Club przy ul. Weleckiej 2 w Mierzynie. To właśnie tam autorskie programy treningowe prowadzi Katarzyna Szarańska – trener personalny, instruktorka boksu i fitnessu, mistrzyni Polski w boksie.
Katarzyna Szarańska przygotowała różnorodne zajęcia, które odpowiadają na potrzeby zarówno osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Brazylijskie Pośladki i Płaski Brzuch – program wzmacniający całe ciało, z naciskiem na nogi, pośladki i brzuch. To połączenie treningu siłowego z elementami pilatesu, które pozwala skutecznie modelować sylwetkę, dbać o stabilizację i prawidłową postawę.
Zdrowy kręgosłup – zajęcia skoncentrowane na profilaktyce i poprawie kondycji kręgosłupa oraz stawów. Obejmują ćwiczenia rozciągające, wzmacniające mięśnie głębokie i poprawiające mobilność całego ciała.
Aeroboks – Boks dla Kobiet – dynamiczny trening łączący fitness i podstawy boksu. Oprócz poprawy kondycji i sylwetki, uczestniczki poznają elementy samoobrony, trenując w rytm muzyki i w przyjaznej atmosferze.
Sportowe doświadczenie i wiedza o ciele
Katarzyna Szarańska to nie tylko trenerka z pasją, ale także doświadczona sportsmenka. Przez lata reprezentowała polski boks, zdobywając liczne tytuły, w tym Mistrzostwo Polski Seniorek w 2022 roku. Wcześniej wielokrotnie stawała na podium krajowych i międzynarodowych turniejów, zdobywając m.in. złote medale Młodzieżowych Mistrzostw Polski oraz Mistrzostw Polski AZS.
Na co dzień prowadzi treningi indywidualne i grupowe, łącząc doświadczenie zawodnicze z wiedzą zdobytą podczas studiów z fizjoterapii. Jest także technikiem masażystą, co pozwala jej kompleksowo dbać o zdrowie i bezpieczeństwo osób ćwiczących.
– Chcę pokazać, że aktywność fizyczna może być dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Trening to nie tylko droga do wymarzonej sylwetki, ale też sposób na lepsze samopoczucie, pewność siebie i zdrowy kręgosłup – podkreśla Szarańska.
Gdzie znaleźć więcej informacji?
Harmonogram i szczegóły dotyczące zajęć można śledzić na profilach trenerki: Facebook: Katarzyna Szarańska Trener Personalny; Instagram: @szaranska.trenuje
